茨城県の温浴施設「ココプララ」様に、Dr.ICE BULLMAX チラーを導入しました。既存の水風呂が十分に冷えず、夏場は特に温度管理が難しいという課題を抱えておられましたが、配管工事を行わずに冷却性能だけを高めたいというニーズに応える形で、後付け型の高性能チラー「BULLMAX」をご採用いただきました。水風呂の温度が安定しない問題を解決し、温浴施設として求められる“しっかり冷えた水風呂体験”の提供に貢献しています。 地域の人々が集う、癒しの温浴リゾート ココプララは、岩盤浴・炭酸泉・サウナ・リラクゼーションを備えた、地域密着型の大型温浴施設。家族や友人、ひとり時間をゆったり楽しむ人々に親しまれています。 そんなココプララで長年の課題となっていたのが、「水風呂がなかなか冷えない」というお悩みでした。 設備を変えずに、性能を変える。 既存の水風呂はすでに設計・施工が完了しており、大規模な配管工事や設備入れ替えは難しい状況。それでも、BULLMAXなら大掛かりな改修は不要です。 ホースを２本水風呂槽に浸し入れるだけ。それだけで、しっかりと水を循環・冷却し、わずかな時間で理想の冷たさに仕上げます。 清潔感を損なわない「白」の存在感 温浴施設では「清潔さ」「安心感」が何より大切。BULLMAXは白いボディとホースデザインにより、館内の明るく上品な雰囲気に自然に溶け込みます。“後付け感”を感じさせないスマートな設置も高評価でした。 温度を自動で保つ「オートスタンバイ機能」 温浴施設に最適な機能として、BULLMAXには自動温度維持システムを搭載しています。 設定温度（例：13℃）に到達すると冷却は自動的に停止し、本体はスタンバイ状態へ。その間も水の循環とオゾン噴出は継続され、水質を清潔に保ちます。 水温が約1.6℃上昇すると、自動的に再冷却が開始され、常に安定した温度帯を維持。これにより、省エネ・静音・衛生管理を同時に実現しています。 夏でも、安定した冷却力 これまでのチラーでは、夏場になると思うように冷えず困っていたとのこと。BULLMAXは外気温に左右されにくい冷却力で、真夏でもしっかりと“ととのう”温度帯をキープ。一年を通して安定した冷却性能を発揮します。 温浴体験の質を、もう一段上へ これまでよりも確実に冷えた水風呂が整い導線を完成させ、サウナ後の体験をより快適にサポートしています。今後はご利用者様の反応をもとに、さらに最適な冷却環境づくりを進めてまいります。 日常の癒しに、確かな冷たさを。 Dr.ICEはこれからも、全国の温浴施設に快適で安定した冷却体験を届けてまいります。 施設情報岩盤温浴リゾート ココプララ様公式サイトはこちらをクリック

宮崎・青島エリアで「水風呂が冷えない」「ヴィラに後付けで冷却機能を入れたい」とお悩みの宿泊施設は多くあります。そんな中で、海沿いの一棟貸しリゾート MIYAZAKI BASE in aoshima 様 は、安定した冷水浴環境を実現するために Dr.ICE の冷却チラー（BULLMAX）と木樽タブ OASIS を導入されました。 南国の風と、最先端の冷却体験が融合した プライベート・リトリートヴィラへ。 青島ビーチの開放感と、宮崎の温かな光。その南国ムードあふれるロケーションに、“プール × サウナ × ゴルフ” が揃うオールインワンの特別空間。そこに Dr.ICE の冷却システムが加わることで、より深く、より上質なリカバリー体験が可能になりました。 南国リゾート × 冷却テクノロジーが叶える 最上級の「整い」体験 宮崎・青島という自然豊かな環境で味わう冷水浴は、サウナ愛好家はもちろん、初めての方にとっても特別な時間。 深い緑と青空に囲まれたテラスで、サウナ後の身体を静かに沈めれば、南国ならではの開放感と静けさに包まれ、心身がすっと軽くなるような「整い」が訪れます。 他社チラーからの切り替え理由 これまで施設では他社製チラーを運用されていましたが、以下のような実務上の課題に悩まれていたそうです。 水抜きに手間が多く、メンテナンスが複雑 操作に癖があり、誰でも扱える仕様ではなかった 水質維持が難しく、ぬめりが早く発生して清掃負担が大きい 夏の宮崎の外気温では冷えるまでに非常に時間がかかり、運用に支障が出ていた 南国エリアでは外気温が高いため、“冷却が弱いチラー” はそのまま運用リスクに直結します。これが、Dr.ICE...

クラブハウスに Dr.ICE を導入。練習直後の冷水療法が日常へ。 Jリーグに所属する カターレ富山 のクラブハウス浴室に、Dr.ICE ハイパワーチラー「BULL SPA」を導入いただきました。 従来のアイスバスは、大量の氷を準備する手間やコスト、そして選手ごとの入浴タイミングによる“水温の安定しなさ”が課題でした。Dr.ICE を導入することで、こうした問題はすべて解消され、練習後すぐに最適な水温で冷水療法を開始できる環境が整いました。 選手が求める「正確なコンディショニング」を実現 チームに導入された Dr.ICE の主な特徴は以下の通りです： 1℃〜45℃までの温度設定が可能で、選手ごとに最適な冷却環境を即時に提供 Ozone 洗浄システムによる清潔な水質維持 氷を使わずに強力冷却ができ、コスト削減と作業効率を大幅に改善 移動可能な水風呂として、練習場・遠征先でも対応が可能 複数選手が入っても水温が上がらず、品質のばらつきがない これにより、クラブハウス内で 効率的なクールダウン → 回復促進 → パフォーマンス安定 という流れが確立しました。 冷水療法を「特別なケア」から「日常のトレーニング」へ 冷水療法（Cold Water Immersion）は、筋肉の炎症抑制、深部体温の速やかな低下、神経疲労のケアなど、アスリートのコンディション管理において大きな効果が期待されます。 今後は Dr.ICE を トレーニングメニューの一部...

スポーツリカバリー筋肉痛 回復 方法アスリート 冷却 リカバリー運動後 クールダウン 効果疲労回復 冷水療法 サウナ 水風呂 冷却温浴施設 冷却設備サウナ後 抗炎症 冷却水風呂 温度設定 最適サウナ施設 アップグレード アイスバス 効果CWI 冷水浴 科学Cold Water Immersion 日本チラー 冷水療法低温水浴 リカバリー

ハードトレーニング後は「冷却」が次の成長と動きを決める高重量スクワット、激しいコンタクト練習。トレーニング直後の身体は、回復途中ではなく損傷・炎症・熱が集中した戦場直後の状態です。このタイミングで温めると、血流が過剰に上がり炎症が広がり、翌日の張り・重さ・可動域低下につながることがあります。競技者が直後に選ぶべきは「冷却」冷却（冷水・アイスバス）には、炎症の拡大を抑える神経の興奮を鎮め、痛みを軽減血管収縮→再拡張による循環リセットといった効果があります。実際、冷水浸漬は温浴やアクティブレストより筋肉痛・回復で有意差があったとするレビューも報告されています。これは「楽になる」ためではなく、明日も動ける身体を作るための処置です。ただし冷却は使い方が重要論文でも重要とされているのは水温・時間・タイミング。冷やしすぎ・頻繁すぎは、筋肥大シグナルを弱める可能性も指摘されています。ハードトレーニー向け基本フロー軽いクールダウン（5分）冷水 10〜15℃／5〜10分その後は自然復温翌日は温め＋ほぐしに切り替えこれが回復とパフォーマンスを両立させる切り替え戦略。結論連日ハードに動く日 → トレ直後は冷却筋肥大最優先フェーズ → 温め中心「温める or 冷やす」ではなく、使い分けることが競技者の回復戦略です。

仕事中に集中力が切れる原因の一つは、脳温の上昇にあります。近年の研究でも、冷刺激による軽い冷却が覚醒度や集中状態を整えることが示されています。本記事では、誰でもすぐ実践できる「冷却ブレイク」の方法と、全身冷却環境をつくる選択肢としての Dr.ICE について、日常の仕事シーンを例にわかりやすく解説します。仕事で『集中力が切れてきたなぁ…』って瞬間ありますよね？そんな時に私がこっそり使っているのが、『冷却ブレイク』という裏ワザです。 そもそも、集中力が切れる原因ってなんだっけ？って振り返ると、   脳が疲れてくると、脳温がじわじわ上昇していきます。これが『ぼーっとする』『やる気が出ない』の正体。つまり、脳はオーバーヒートしかけてるんです！ そこで大切なのは『冷却』すること！   ・手首を10秒冷水につける・冷たい缶を首に当てる・保冷剤をこめかみに軽く当てる   これだけで集中力の回復が『体感できるレベル』で戻ります。 冷却は脳温を少し下げ、神経活動を良い方向に整えてくれるため、まるで『脳の再起動ボタン』を押すような感覚です。 僕のオススメの『30秒冷却ブレイク』のやり方を教えますね♪♪いったんPCから目を離す　➡　手首を10秒冷水で冷やす　➡　深呼吸を3回　➡　再び仕事へ これだけで、タスクへの没入感が復活します。不思議でしょ(笑)？？本当に30秒でできるので、会議前にもオススメですよ！ 仕事の武器としての『冷却』は無敵なんです。   集中力って、気合いではどうにもなりません。だけど『冷たさ』は味方してくれる。道具もお金もいらない最強の集中テクニック、一度使うと手放せませんよ。 仕事の集中力は『脳温の上下』に直結します！Dr. ICE を使えば➡ 数分入るだけで脳がスッと冴える➡ 全身冷却で深部体温が整う➡ 大事な会議前・仕事の切替に絶大な効果 冷却ブレイクを習慣化したい人は、『本気で集中力を上げる冷却環境』が自宅にあると無敵です。 僕もDr. ICEを始めてからめっちゃ成績上がってます(笑) 【参考文献】Gaoua N. Cognitive performance under thermal strain（脳温と注意力の関係）Kato A. Cold...

冷却（Cold Exposure／冷水刺激）は、なぜ集中力を高め、メンタルを安定させるのでしょうか？アスリートが取り入れている “冷却×マインドセット” の習慣は、最新のスポーツ心理学でも効果が示されており、日常のストレス対策としても注目されています。 本記事では、 冷却が“今ここ”への集中を生む理由 自律神経と脳内ホルモンへの科学的作用 アスリートが実践する10秒ルーティン 自宅で再現する方法（Dr.ICE の安定冷却）といった内容を、最新研究とともに分かりやすく解説します。 メンタルを切り替えたい時、緊張をリセットしたい時、仕事前・発表前の集中を高めたい時に役立つ“冷却メンタルケア”の仕組みを、ぜひチェックしてください。 アスリートのメンタルケアに学ぶ『冷却×マインドセット』 アスリートって、メンタル強いイメージありませんか？でも実際には、彼らもプレッシャーで吐きそうになりながら戦ってます。 そんな彼らが取り入れているもののひとつが『冷却×マインドセット』というメンタルケア。 ポイントは..... 冷却は『いまここ』に集中させることなんです！ 冷たさって、強制的に『今に意識を戻す力』があるって知ってました？ たとえば➡ 手を冷水につける➡ 氷を握る➡ 冷風にあたる こうした刺激が、頭の中でぐるぐる回っていた不安や雑念をシャットアウトしてくれます。※サーフィンしてるとよく分かるんです(笑) ところで、プロがやっているメンタルルーティンってどんなのか知ってます？ あるサッカー選手は試合前に、➡『10秒だけ冷水に手を入れる』➡ 『深呼吸』➡『今日やるべき目標をひとつ唱える』これを習慣にしているそうです。 冷却→呼吸→目標この流れで『雑念リセット→集中』が完成します。   まとめると.....『アスリートの習慣は日常にも使える』ってこと！ 仕事でプレッシャーがある時人前で話す前大事な決断をする時 どれも『冷却×マインドセット』が役立ちます！ほんの10秒でメンタルが整うので、ぜひ取り入れてみてください。 アスリートの『冷却×メンタルルーティン』を家庭で再現できるのが Dr. ICE♡✔ 試合前の冷却✔ 緊張のリセット✔ 集中のスイッチ...

冷水浴（アイスバス）は、血管の収縮と再拡張による代謝物排出の促進、炎症反応の抑制、筋肉痛（DOMS）の軽減など、疲労回復を早める科学的効果が多数報告されています。トレーニング直後に10〜12℃の冷水へ5〜10分入るだけで、翌日の動きやすさや筋肉の張りが大きく変わることが示されています。また、自宅やジムで安定した温度管理を行うためには、Dr.ICEのような温度制御型チラーが使われることも増えており、プロアスリートが行う回復メソッドをそのまま再現できる環境が整いつつあります。この記事では、冷水浴の疲労回復メカニズムと最適なクールダウン方法を専門的に解説します。Dr.ICEが疲労回復を早める理由とは？ 「翌日に脚が重い…」「トレーニングの疲れが抜けない」「筋肉痛が長引く」 そんな悩みを解決するために、今多くのアスリートが取り入れているのが冷水浴（アイスバス）を使ったクールダウンです。 1.冷水浴（アイスバス）はなぜ疲労回復に良い？ 冷水に入ることで、体内では次のような変化が起こります。 ✔ 1. 血管の収縮と再拡張（ポンプ作用） 代謝物の排出が促進され、筋肉の張りが軽減しやすい。 ✔ 2. 炎症反応の抑制 ハードな練習の後に起こる炎症を落ち着かせ、翌日のパフォーマンスを助ける。 ✔ 3. 神経の過緊張リセット 自律神経の高ぶりを抑え、リラックス・睡眠の質にもつながる。 ✔ 4. 筋肉痛（DOMS）の軽減 研究でも「筋肉痛の低減効果」が報告されています。 2.プロアスリートの“正しいクールダウン方法”【4ステップ】 STEP 1：軽いジョグ & 動的ストレッチ（5〜10分） 血流を維持しながらクールダウン開始。 STEP 2：冷水浴（10〜12°C × 5〜10分） 疲労物質の除去・炎症ケアに効果的。 STEP 3：温シャワー /...