トップレベルの舞台に立つアスリートは、すでに確かな技術を持っています。ジュニアや育成年代では「技術力の差」が試合を左右しますが、プロフェッショナルの世界では、誰もがハイレベルなスキルを備えているのです。 では、試合の勝敗を分ける要素は何でしょうか。それは、**その日その瞬間の“調子”**です。体調や疲労の蓄積、回復度合いといったコンディションが少しでも違えば、同じ技術を持つ選手でもパフォーマンスに大きな差が生まれます。 毎日の練習から勝敗は始まっている 実際に、毎日のコンディションは選手ごとに違います。ある日は絶好調でも、別の日には疲労を残して思うように体が動かないこともあります。こうした「個人差」は、チームプレーにおいて無視できない要素です。 トップアスリートの世界では、いかに“個人差”を小さくし、全員が試合当日にピークを迎えられるかが勝敗のカギを握ります。 そして重要なのは、試合での調子は、練習での調子に直結するということです。 調子が整っていれば、練習で高い強度を維持できる 練習の質が積み重なれば、本番でのパフォーマンスが安定する 結局のところ、誰が試合で力を出し切れるかは、誰が日々の練習を高いレベルでこなせるかにかかっている そしてその差を生む最大の要因が 「日々のリカバリー力」 です。 コールドプランジで“調子”を揃える その解決策のひとつが コールドプランジ（アイスバス） です。練習や試合後に全員が同じリカバリープロセスを取り入れることで、 体温を効率的にリセット 炎症や筋肉の微細損傷を抑制 自律神経を整えて疲労回復を加速 といった効果が期待でき、選手間の回復度の差を最小化できます。 つまり、日々のリカバリーが練習の質を高め、練習の質が試合のパフォーマンスを決めるという好循環を作り出すのです。 温度別リカバリーの実践例 軽いリカバリー（練習後のリセット） 15〜16℃ / 5〜10分 疲労感をリフレッシュし、翌日への切り替えをスムーズに。 試合やハード練習後の本格回復 10〜12℃ / 8〜12分 炎症を抑えて筋肉のダメージを軽減、翌日のパフォーマンスを維持。 強度の高いリカバリー（エリート向け） 7〜9℃ /...

される MULTI BARTHE サウナイベント。今年はさらに進化した“ととのい”体験をご用意しています！ Dr.ICE のチラーで冷やした特別な水風呂 船の底をそのまま水風呂に！ここでしか体験できない冷たさと迫力。 2つの巨大サウナの間に設置された大型水風呂。熱気と冷気のコントラストを全身で感じられます。 ✨ 他にもアート・建築・光・音が融合したマルチ体験空間。サウナ → 水風呂 → 休憩 → 繰り返し… この流れの中で、心も体も深くリセットされます。 📍 開催場所：名村造船所跡地（Creative Center Osaka）🚇 アクセス：大阪メトロ四つ橋線「北加賀屋駅」4番出口から徒歩10分🗓 日程：2025年9月26日(金)〜11月3日(月・祝)⏱ 営業時間：金曜15:00〜21:00 / 土日祝11:00〜21:00🎟 チケット：2時間制 4,500円公式サイト　https://sound.barthe.world/ サウナ好きなら絶対に見逃せないこの秋のビッグイベント。Dr.ICE の冷水体験で、あなたのサウナ時間をさらに格別なものに。 👉 開催後は実際の写真もアップしますのでお楽しみに！